第18章 过年（中）[2/2页]

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    >    nbsp经过三个月的习练，跑步、跳绳、负重和翻筋斗等动作已越来越熟练。

    nbsp结合充足且有效的营养和药浴，杜布体质提升，不惧寒气侵袭。

    nbsp哪怕是冬日里练习游泳，也是不惧。

    nbsp——

    nbsp当然，和跑步、跳绳、负重和翻筋斗等这些所谓“简单”动作一样，游泳也不是太容易。

    nbsp游泳教头是一名三十来岁、姓“水”的女教头。

    nbsp她容貌中稍偏上，身着紧身泳衣，身材前凸后翘。

    nbsp这很吸引年轻小伙。

    nbsp水教头没先讲解各种游泳姿势，而是讲解了憋气、使用动作、换气等基本动作。

    nbsp然后，她要求学员们先习练交叉打腿一百下休息，然后继续。

    nbsp所有学员要完成五组“打腿动作”。

    nbsp——

    nbsp打腿之后是“双手动作”。

    nbsp这要求自由地将双手反向和正向自由转动。

    nbsp如果不行，那就强行要求瓣过来。

    nbsp参与游泳的队伍有五十来人。

    nbsp部分学员双臂不能自由转动。

    nbsp水教头将他们摁在墙上，用力瓣手臂，结果关节被瓣得发出啪啪。

    nbsp而人则难免会发出猪一样的惨叫声。

    nbsp有这样的经历的人不止一个。

    nbsp惨叫声隔三差五地响起。

    nbsp杜布也不例外。

    nbsp他双腿站好，双手紧贴身子举起，然后向后反转，但反转不过。

    nbsp这时，水教头过来用力一扳。

    nbsp虽然有了一些准备，但杜布还是感受到了关节的啪啪声和身体内部剧烈的疼痛感。

    nbsp“啊！”

    nbsp杜布不由自主地发出了惨叫。

    nbsp“自己继续习练，保持这种感觉！”

    nbsp水教头大声命令。

    nbsp“是！”

    nbsp杜布大声回答，并老老实实地习练刚才的动作。

    nbsp疼痛！

    nbsp疼痛！

    nbsp疼痛，是可以坚忍的。

    nbsp与此同时，还有那关节的啪啪声……

    nbsp——

    nbsp杜布坚持习练。

    nbsp随着持续的推断，关切越来越润滑。

    nbsp疼痛减少了许多。

    nbsp杜布开始有空闲去打量着那些在水池里游来游去的少男少女。

    nbsp他们动作舒展、流畅，看样子花费了不少苦功夫。

    nbsp齐界风和郑小雄作为杜布两个勉强的好友，做得都比自己好。

    nbsp他俩已在水池里游泳。

    nbsp——

    nbsp连续五组一百个“双手动作”，杜布觉得手臂都僵硬了。

    nbsp这组手臂训练后，水教头吩咐杜布等习练手臂动作的人相互涂抹药物。

    nbsp齐界风和郑小雄从水池里爬出来休息，顺便替杜布涂抹药物。

    nbsp杜布问起二人当时是不是也被水教头这样练过，齐界风点了下头。

    nbsp“当时自己好痛，差点不想练了。”

    nbsp郑小雄说道。

    nbsp“但过了这关，后面就没多大问题了。”

    nbsp齐界风鼓励道。

    nbsp“双手动作”习练要连续做十天。

    nbsp这样状态才会逐渐稳定。

    nbsp不过在此之前也没必要总是练这个动作。

    nbsp杜布可结合其他动作一起来做。

    nbsp——

    nbsp涂抹药物后，水教头让六个新人先在陆地上习练仰泳等动作。

    nbsp然后，是各位自由下水习练。

    nbsp游泳习练的标准是一次三十三丈，每个三十三丈休息一小会儿，十个三十三丈休息一大会儿，每天共要习练十组。

    nbsp半个时辰内能游三千丈为“下等”。

    nbsp三千六百丈为“中等”。

    nbsp四千五百丈为“上等”。

    nbsp真正的游泳，不仅要能在水池中游，而且要能在四盏茶内横渡千丈的象鼻河。

    nbsp运动结束后，杜布和大家一起休息，齐界风和郑小雄也来到杜布身边。

    nbsp杜布想起小旺还有两只小奶狗没着落，问俩伙伴有没意愿养狗。

    nbsp他俩都拒绝了。

    nbsp三人又在水池里比试了一翻。

    nbsp结果杜布最差，郑小雄其次，齐界风最快。

    nbsp这是因为齐界风年龄最大，长得最高，而且很早就开始游泳锻炼了。

    nbsp——

    nbsp时间不断推移。

    nbsp杜布习武继续。

    nbsp六只小狗已满月。

    nbsp其他的小狗都已经送走。

    nbsp而“小白“越发活泼可爱。

    nbsp每当杜布离开它就嗯嗯嗯地想跟着走。

    nbsp而当杜布回来时它则嗯嗯嗯地迎上来。

    nbsp杜牧的火锅已经走上正轨，并且成为了“老象鼻客栈”的王牌菜式。

    nbsp由于齐家的宣扬、充足材料供应和冬日严寒的助攻，“火锅“在整个摩托罗风靡起来。

    nbsp其价格可高可低。

    nbsp菜品能丰能简。

    nbsp但温暖的感觉始终如旧。

    nbsp于是，大街小巷，各家各户，大小酒肆，都以能提吃火锅为荣。

    nbsp——

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