第112章 集训第一课——营养膳食和身体健康管理（2）[2/2页]

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    ，国际一线女单选手下肢长与身高比的平均值为48.2%，上一届冬奥会女单冠军选手更是达到了49%。值得一提的是，该比例每提升1%，跳跃高度便能增加0.8nbspnbsp1.2厘米。如此看来，林晓凡的数据明显不占优势。

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    nbsp“髂前上棘宽与肩宽的比例为偏高。”

    nbsp髂前上棘宽与肩宽的比例，是评估人体躯干比例的关键指标，能够直观反映骨盆与肩部结构的协调性。在花样滑冰的旋转类动作中，呈倒三角的上身姿态直接关乎核心稳定性与动作控制效率。同样对比国际一线女单选手，其平均数值为较低的比值，有助于增强身体平衡的稳定性。

    nbsp“克托莱指数为290.3，这个数值还可以。”

    nbsp克托莱指数，又被称作体重身高指数，是评估人体体重与身高比例关系的核心指标，它在衡量身体充实度、肌肉骨骼发育水平方面具有重要意义。指数越高，单位身高所对应的肌肉质量越大。研究表明，该指数每增加10点，跳跃垂直力就能提升2.1%。在花样滑冰领域，男单优秀选手的克托莱指数普遍≥350，女单选手的理想区间则在280nbspnbsp320之间。

    nbsp“和我最初预估的差不多。”

    nbsp杨老师又仔仔细细地将数据看了一遍。

    nbsp早在研究每个学员基础条件时，她就反复观看了林晓凡冬运会的比赛视频。凭借丰富的经验，她当时目测估算，林晓凡的身体条件在花滑项目中，确实算不上最佳身材比例。花样滑冰运动竞争异常残酷，想要成为世界一流的顶尖运动员，努力固然不可或缺，但天赋更是起着决定性作用，这才有了“天降紫薇星”这一说法。

    nbsp以林晓凡目前的先天条件而言，发展潜力看似有限，理论上难以达到最优秀的上限。然而，冬运会中她的表现却充满灵气、能量充沛，着实令人眼前一亮。这不禁让杨老师心生担忧：难道这又是一个“伤仲永”的例子吗？

    nbsp林晓凡看着这一系列数据，脸上没有丝毫沮丧，反而坦然地笑道：

    nbsp“果然身体比例不是最佳呀，不过没关系，谁说天才就一定得完美无缺呢~”

    nbsp杨老师看着眼前这个自信又机灵的小姑娘，不禁微微一笑，温和地回应道：

    nbsp“是啊，人的天赋本就是奇迹，它超越了所有理性数字的界定。”

    nbsp紧接着，便轮到体脂测量环节。

    nbsp一台特别的仪器呈现在众人眼前，它的外形就像一颗白色的“蛋”，又像是一个封闭的太空舱，科技感十足。

    nbsp队员们好奇地围在周围，目光中满是新奇。

    nbsp“这是空气置换法体脂仪，通过测量人体排开的空气体积，并结合体重数据，从而精准计算出身体成分。nbsp”

    nbsp木教授说明着，按下按键。

    nbsp随着“咔哒”一声，体脂仪的门缓缓打开。

    nbsp林晓凡走进去，在测试舱内稳稳坐下。

    nbsp透过测试仓门上透明的玻璃窗，她朝着大家俏皮地眨眨眼，还比出一个可爱的耶的手势。

    nbsp古灵精怪的模样，逗得大家忍俊不禁，实验室里响起一阵欢快的笑声。

    nbsp仅仅1分钟后，测量结果便清晰地显示出来：

    nbsp“体脂率nbsp，18.5%

    nbsp肌肉量nbsp，36.8nbspkg

    nbsp骨密度nbsp，1.16

    nbsp脂肪分布分析:

    nbsp皮下脂肪nbsp，nbsp7.2nbspkgnbsp，nbsp占比77.4%

    nbsp内脏脂肪nbsp，0.8nbspkgnbsp，占比8.6%

    nbsp肌间脂肪nbsp，1.7nbspkg，占比14.0%nbsp”

    nbsp杨老师仔细研读着数据，说道：“晓凡啊，你必须得开始减脂了。”

    nbsp林晓凡听后，脸颊发红，不好意思地说：

    nbsp“嘿嘿，过年好吃的太多了，一不小心就吃多啦。”

    nbsp金澄新笑嘻嘻地调侃：“林小猪，我就说你过年长胖了吧！”

    nbsp林晓凡不甘示弱，对着金澄新做了个鬼脸，然后一本正经地念叨起来：“红烧肉、烤鸭、蒜蓉排骨、小酥肉……拜拜咯~”

    nbsp她这一连串的报菜名，逗得大家一片欢声笑语。

    nbsp然而，在这一片欢声笑语中，闵彩的表情却显得格外严肃。

    nbsp她紧抿着嘴角，掩藏起眼神的气愤与不满，仿佛林晓凡犯了什么不可饶恕的大错。

    nbsp杨老师笑着摇摇头，查看花名册：“下一个，闵彩。”

    喜欢。

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