第118章 抓住一只小狸猫～[2/2页]

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    nbsp晓凡腿部力量很充足啊，平时体能训练没少下功夫。”

    nbsp话锋一转，她又说道，“不过，还是有点小问题。交叉步衔接换刃处压力过渡带仍然存在波动，从视觉上看，会出现滑行卡顿、不流畅的情况，破坏节目整体的韵律。”

    nbsp林晓凡懊恼地皱起眉头，回想着刚刚滑行时的情形。的确，两脚交叉变换时，力度没控制好，就像精密钟表里稍微卡顿的齿轮，影响了顺滑度。

    nbsp“我再多练练！”

    nbsp她迫不及待，恨不得马上冲上冰场再滑个一百圈。

    nbsp苏教练拿出一条弹力带，说道：“这是我给大家准备的训练小道具。双手拉开弹力带，滑行的时候保持弹力带拉开的状态。晓凡，你用弹力带再滑一遍试试。”

    nbsp“好！”

    nbsp林晓凡接过弹力带，从背后两手分别拉住两端，用力将其拉开。这么一来，手臂、肩背还有腰腹核心都得用力紧绷着。

    nbsp她就这样，双臂保持拉开弹力带的姿态，再一次完成圆圈训练。

    nbsp新一组数据赫然呈现：

    nbsp平均冰刀与冰面接触面积攀升至76%，

    nbsp力量传导效率更是大幅提升，达到79.2%。这般显着的成效，可谓立竿见影。

    nbsp林晓凡一下子瞪大了眼睛，眼中满是惊喜与兴奋，整个人激动得简直要蹦起来。

    nbsp苏教练讲解道：

    nbsp“使用弹力带时，它会给上身施加对抗力，这样一来，上身就会保持持续绷紧用力的状态。这种状态下，能更好地形成身体扭力和力矩，让蹬冰时力量的传递更高效，从而促进蹬冰的效率。”

    nbsp原来如此啊，大家了然的点点头。

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    nbsp“接下来，大家按顺序依次进行测试。”苏教练有条不紊地安排着。

    nbsp队员们依序踏上冰面。

    nbsp滑行一直是我国花样滑冰运动员普遍面临的挑战，眼下这支队伍里，每个队员在滑行技术方面也都明显存在着不足。

    nbsp闵彩滑行时，习惯依靠脚的前半部分发力，导致用刃浅，特别是内刃时，几乎是平刃，用刃模糊的问题十分明显。

    nbsp金澄新力量充沛，可滑行步法欠缺细腻。力量转化效率不高，使得他在冰面上的动作虽冲劲十足，却少了花样滑冰该有的轻盈。瞧他那架势，风风火火的，不知情的人乍一看，还真以为他不是在参加花滑训练，而是马上要奔赴战场冲锋陷阵呢。

    nbsp……

    nbsp其他队员也各有状况，大家在滑行技术上的短板，在这次测试中一一暴露出来……

    nbsp而后，大家遵照苏教练的指示，利用弹力带，投入到不同步法的练习之中。

    nbsp苏教练打开激光投射仪，在冰面上投射出各种步法的滑行轨迹，就像精心绘制的神秘地图，指引着队员们在冰上的“冒险之旅”。

    nbsp队员们依照要求，沿着标准轨迹开始练习。

    nbsp葫芦步、交叉步、摇滚步、莫霍克步、乔克塔步……

    nbsp大家整齐列成队列，全身心地投入练习。

    nbsp不经意间，林晓凡用余光瞥见冰场边隐蔽的角落处，从座椅后面悄然冒出一个小脑袋。

    nbsp脑袋两侧扎着两个俏皮可爱的“花苞苞”，齐齐的刘海下，一双大眼睛像两颗黑宝石，一眨不眨地紧紧盯着冰面，满是好奇与专注。胖乎乎的小手扒在椅背上，小下巴搭在手背上，肉乎乎的小脸蛋被挤压得变了形，却更凸显出两个深深的小酒窝。

    nbsp林晓凡莞尔一笑，看我抓住一只小狸猫~

    喜欢。

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