第7章 月7日《人生烦恼咨询室》，生物钟为24时10分，早点睡，不然会更难跳[1/2页]

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    《人生烦恼咨询室》

    nbsp①关系，普通朋友，03月–3月及以上（20％–50％–80％）

    nbsp早上好即可

    nbsp②人呐，总为不关自己现在的烦恼而焦虑––和现在无关的

    nbsp③有话说，舒服就是最好的关系

    nbspe.g.

    nbsp02.如何与人建立信赖关系

    nbsp第二，如何与人建立信赖关系。

    nbsp首先，我们要知道人与人之间一开始的信赖度是零，这是非常正常的。另外，根据作者长期大量的咨询经验，他发现人们建立亲和感一般需要3个月以上。接受这两个前提之后，我们再来了解怎么与他人建立信赖。

    nbsp书中提供了一个建立信赖五步法，这个方法让我很受益。哪五步呢？

    nbsp第一步，解除戒备。微笑和打招呼是最好解除戒备的方式。我觉得，这一点很多外国人做得比我们好。以前，我在外国学习时，每天早上在电梯里，都会遇到一位外国男士礼貌地跟我微笑，然后说“早上好”。这样一来二去，我就觉得他非常亲切。

    nbsp第二步，消除怀疑。我们可以通

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